빈야사

빈야사

움직이는 명상이라고도 불리기도 하며,

동작들의 움직임이 호흡과 함께 물이 흐르듯 부드럽게 연결되는 것이 특징입니다.

흐름을 따라 동작을 유지하다 보면 각 근육들이 골고루 힘이 들어가
속근육이 단단해 지고 호흡과 흐름을 중점으로 두게 되어
중추 신경계가 진정 되고 정신적으로

마음이 편안해짐까지 느끼실 수 있습니다.

빈야사는 흐름 안에서 고요함과 집중의 에너지를

느낄수 있는 요가 입니다